La ansiedad proviene del miedo, es normal en ciertos niveles y nos ayuda a afrontar el estrés de las situaciones que se nos presentan , sin embargo cuando el miedo y la preocupación se presenta en niveles excesivos, de manera repetitiva e intensa, puede llegar a ocasionar problemas a nivel personal, relacional y laboral. Provocando una sensación incomoda que viene acompañada de problemas de sueño, sudoración excesiva, preocupación desproporcionada, malestares físicos, pensamientos negativos ,nerviosismo, cansancio entre otros.
Para gestionar la ansiedad es necesario aprender a manejar las situaciones estresantes o malestares de una manera adecuada, esto se logra por medio de la identificación de nuestros sentimientos y pensamientos así como las acciones que tomamos frente e estos, si aprendemos a identificar las conductas que nos ayudan y las que no, podremos dar paso a nuevas maneras de expresar nuestras emociones y enfrentar los problemas que se nos presentan, logrando así un equilibrio emocional y por ende la disminución de la ansiedad.
Nuestro acompañamiento terapéutico es totalmente personalizado, brindamos herramientas y recursos que te ayudaran a manejar la ansiedad desde diferentes puntos, con métodos que van en pro de reconocerte como persona, sin juzgarte y aceptando la ansiedad como parte de ti en lugar de luchar contra ella.
Agendar citaNuestro equipo de psicólogos
Diego Bejarano
Universidad de La Habana
(La Habana – Cuba)
Soy un psicólogo integral, siempre enfocado en el bienestar tanto individual de las personas como colectivo. Enfatizando en el crecimiento y desarrollo de la persona, implicado, generando cambios reales y positivos, convirtiendo los problemas en oportunidades. Mi forma de accionar es dinámica, adaptándome a cualquier situación, persona y contexto, aportando lo mejor de mí para tu bienestar.
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Eimmy Merchán
FUNDACION UNIVERSITARIA LOS LIBERTADORES
Pasión es mi palabra, porque cuando un sueño germina en mi cabeza no descanso hasta convertirlo en meta alcanzada. Definirme de tal manera es reconocer que tomo riesgos, persevero frente a los objetivos trazados, soy altamente emocional en cada dar y recibir, deseo ser mejor ser humano cada día. Hablo poco, observo mucho y escucho “demasiado”
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Luisa Forero
Universidad del Rosario
(Bogotá – COlombia)
Soy psicóloga con énfasis en psicología clínica y de la salud desde un enfoque basado en la evidencia. Me interesa acompañar procesos psicoterapéuticos en los cuales cada persona adquiera herramientas para llenar sus tanques de amor propio y afronte sus retos personales. La psicología es un vehículo que permite que la salud mental esté al alcance de todos.
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Doris E. Forero Santos
Psicóloga Integral Especialista en Recuperación Emocional de la Codependencia
Me defino como una Psicóloga que ofrece su profesión desde su propia experiencia, como un aporte para la reparación y recuperación del daño de los seres. Es la Psicóloga que quisieras tener”. Psicóloga, investigadora, escritora y conferencista. Una mujer que ha encontrado en su proceso de recuperación emocional su camino, ayudando a otros a reencontrarse.
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